Des mots pour être mieux, pour être Soi

2 réponses à Comment empêcher les idées noires de faire leur nid dans nos cheveux ?

  • C’est vrai que c’est très facile à mettre en place … Reste à « se surveiller » pour s’y tenir … Mais certainement pas impossible ! Et ça laisse de l’espace pour bcp de choses positives ! Alors profitons-en !

    • Oui c’est vrai que méditer un peu tous les jours aide à mettre cette vigilance en place, mais on peut aussi utiliser des « signaux »: post-it, symboles… à placer autour de soi pour se rappeler à l’ordre chaque fois qu’on dérive! Porter une bague par exemple qui chaque fois qu’on la voit nous incite à orienter notre esprit vers du positif, ou tout simplement à respirer une fois profondément et à faire le vide (voir la méditation minute). Et effectivement c’est une bonne idée de remplacer la pensée négative en train de se mettre en place par des pensées positives, choisies délibérément pour l’état d’esprit qu’on veut créer en soi… ou par des afformations, par exemple! Je sais, j’en parle souvent… 😉 mais c’est parce que c’est efficace! oui, oui!!!

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